如何解决 一周减脂餐食谱不重样？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 有没有适合自测戒指尺寸的免费戒指尺寸测量表？ 的话，我的经验是：有的！网上有不少免费的戒指尺寸测量表，可以帮你在家自测戒指大小。一般都是PDF格式的尺码打印页，你只要用真实大小打印出来，按照上面的说明，用自己的戒指或者手指对比，就能大概知道合适的尺寸。比如一些珠宝品牌官网或者一些专门做戒指的网站都会提供这种免费测量表。 不过要注意，打印的时候一定要保证打印比例是100%，不能缩放，否则结果会不准确。如果怕错，也可以用软尺量自己手指的周长，再对照尺码对照表来确认。这样测出来的尺寸大致准确，足够平时买戒指用。 总结就是，网上有很多免费戒指尺寸测量表，打印后按说明自测，简单又方便，适合居家自己测量戒指大小。

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